KONTEN INDONESIA – Mengawali hari dengan mengonsumsi segelas air, adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Namun, lain hal nya dengan meminum air putih hangat atau air hangat pada saat perut kosong.
Selain tidak bisa disebut menyehatkan, mengonsumsi air hangat saat perut kosong juga menyebabkan sejumlah risiko pada kesehatan.
Dikutip dari laman Serambinees.com yang merangkum The Health Site, ada efek samping yang bisa terjadi jika minum air hangat pada saat perut kosong.
Berikut lima efek samping minum air hangat saat perut kosong:
1. Refluks Asam
Minum air hangat saat perut kosong bisa memperbujruk refluk asam.
Refluks asam merupakan kondisi di mana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Hal ini bisa menyebabkan nyeri ulu hati, nyeri dada dan menyebabkan gejala tidak nyaman lain.
2. Erosi Gigi
Konsumsi air hangat setiap jari selama lebih dri satu bulan bisa menyebabkan erosi gigi.
Sifat asam air ini bisa menybabkan erosi gigi.
Situasi bisa bertambah buruk jika air terllau hangat atau jika Anda memiliki masalah kesehatan gigi.
3. Gangguan Pencernaan
Terlalu banyak minum air saat perut kosong bisa berdampak serius pada kesehatan pencernaan.
Hal ini berlaku jika airnya sangat panas atau jika Anda memiliki masalah pencernaan
4. Ketidakseimbangan Elektrolit
Elektrolit ialah mineral oenting yang membantu mengatur fungsi tubuh.
Ketidakseimbangan mineral penting ini bisa menyebabkan kelelahan, kram otot, dan pusing.
Menurut Ayurveda, minum air hangat berlebihan saat perut kosong dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, dikutip dari The Health Site.
5. Gangguan Penyerapan Obat
Jika Anda mengalami masalah kesehatan yang mendasari dan mengonsumsi obat-obatan untuk mengatasi masalah tersebut, seperti antibiotik atau suplemen zat besi, minum air hangat saat perut kosong bisa mengganggu penyerapannya.
Sumber: Serambinees.com
Editor: Deni
